Витамины при низком давлении и упадке сил

Витамины при низком давлении и упадке сил

Витамины при низком давлении и упадке сил

Низкое артериальное давление говорит об относительной слабости (низком тонусе) кровеносных сосудов. О гипотонии принято говорить, когда АД – 90/60 мм. рт. ст. или еще меньше.

Данное состояние считает гораздо менее опасным, нежели гипертония. Во многих случаях отмечается бессимптомное течение, т. е. человек не жалуется на плохое самочувствие.

У молодых людей, спортсменов и лиц с астеническим телосложением гипотония расценивается как вариант физиологической нормы.

Симптомы гипотонии

У многих людей понижение артериального давления сопровождается неприятными симптомами.

Признаки низкого АД:

  • общая слабость;
  • постоянное чувство усталости;
  • повышенная утомляемость (как физическая, так и умственная);
  • сонливость в дневное время;
  • тошнота ;
  • головокружение ;
  • потемнение в глазах.

Многим гипотоникам утром после пробуждения требуется время на «раскачку». При падении давления ниже 90/60 возможна кратковременная потеря сознания.

Важно:гипотония опасна тем, что при данном состоянии кровь может плохо поступать к сердечной мышце и головному мозгу. Как следствие – ухудшается снабжение тканей кислородом.

Нормальные показатели АД варьируют в зависимости от возраста, пола, телосложения и некоторых других индивидуальных факторов. Некими усредненными цифрами принято считать 120/80.

Чтобы подтвердить наличие гипотонии необходимо 2-3 недели как минимум дважды в день проводить мониторинг кровяного давления с помощью тонометра.

Если низкие показатели отмечаются несколько дней подряд, и сопровождаются ухудшением самочувствия, рекомендуется начать прием лекарственных препаратов или прибегнуть к проверенным народным средствам.

Важно пройти полное обследование для выявления истинных причин развития гипотонии.

Возможные причины низкого давления

Причиной гипотонии могут являться следующие патологии:

  • нейроциркуляторная дистония;
  • туберкулез (в частности – с поражением легких);
  • язвенная болезнь желудка ;
  • дисфункция надпочечников;
  • заболевания поджелудочной железы (в т. ч. панкреатит );
  • нарушения со стороны щитовидной железы;
  • поражения печени;
  • анемия.

При выявлении серьезных проблем нужно уделить особое внимание терапии основного заболевания. Симптоматическая терапия может оказаться малоэффективной.

Обратите внимание:перед каждым приемом лекарств от гипотонии, нужно обязательно воспользоваться тонометром.

Отмечены случаи, когда у женщин, которые многие годы страдали от пониженного давления, с наступлением климактерического периода развивалась гипертония. сопровождающаяся резкими перепадами показателей АД.

Пациентки, почувствовав ухудшение состояния, принимали средства от гипотонии, а давление на самом деле уже было повышенным.

Что принимать при низком давлении

Важно:врачи рекомендуют принимать препараты от пониженного давления, в том числе и тем, у кого гипотония не сопровождается ухудшением самочувствия!

Поднять АД и взбодриться помогает чашка крепкого кофе. Однако его частое потребление способно вызвать совершенно противоположную реакцию организма, в. т. ч. благодаря выраженным мочегонным свойствам кофеина. Специалисты утверждают, что у людей, ежедневно потребляющих от 4 и более чашек кофе, этот напиток практически не меняет давление. Многим гипотоникам он просто противопоказан.

Увеличивать показатели АД может и чай, причем зеленый более эффективен, чем привычный большинству из нас черный. Чтобы повысить давление нужно пить свежезаваренный листовой чай, а не суррогат в пакетиках.

Существует мнение, что повысить давление можно, приняв 50 мл хорошего коньяка или красного вина. Этот метод действительно эффективен, но врачи настоятельно рекомендуют отказаться от алкоголя пациентам, страдающим гипотонией.

Спиртовые настойки лекарственных растений

В аптечных сетях можно без рецепта приобрести недорогие фитопрепараты, представляющие собой спиртовые экстракты целебных растений. Их нужно принимать, строго соблюдая предписанные врачом дозировки.

Важно:данные лекарственные формы противопоказаны пациентам с патологиями печени и лицам, страдающим алкогольной зависимостью. На фоне подобных проблем рекомендуется прием экстрактов в таблетках.

Растения, настойки которых наиболее эффективны при низком АД:

  • Элеутерококк (как правило, принимают по 10 капель в утренние часы);
  • Женьшень;
  • Эхинацея ;
  • Аралия маньчжурская;
  • Лимонник (показан курсовой прием в течение недели);
  • Родиола розовая (продолжительность приема – не более 4 недель).

Другие фармакологические препараты

Препараты для повышения давления, которые можно применять по назначению врача:

Флудрокортизон относится к клинико-фармакологической группе минералокортикостероидов. Данный препарат эффективен практически при любых формах гипотензии. Его прием может стать причиной отеков на фоне задержки солей натрия в организме и гипокалиемии. Превышение терапевтической дозы вызывает гипертензию.

Мидодрин стимулирует сосудистые стенки, благодаря чему и повышается АД. Этот фармакологический препарат особенно эффективен, если гипотония развилась на фоне нарушений нервной регуляции.

Цитрамон — это очень известный и недорогой препарат, одним из активных компонентов которого является кофеин. Он стимулирует кровоток за счет расширения сосудов. Прием таблеток помогает справиться с головной болью и сонливостью.

Если давление понижено с утра, рекомендуются 20-30 капель Кордиамина и 1 ч. л. экстракта лимонника. Можно также принять 1 таб. Глицина (под язык), таблетку витамина С («аскорбинки») и пару таблеток экстракта зеленого чая.

Рецепты народной медицины при гипотонии

Эффективными и безопасными средствами от гипотонии являются отвары на основе сборов лекарственных растений:

  1. Возьмите 1 часть высушенного корня элеутерококка, 2 части корневища аира болотного, 4 части травы хвоща полевого и по 5 частей ягод и цветков боярышника и корня одуванчика. Тщательно перемешайте ингредиенты. 1 ст. л. сбора залейте стаканом горячей воды, и кипятите 5 минут.

    Добавьте 1 ст. л. натурального меда. Отвар рекомендуется пить по 100 мл 3 раза в день.

  2. Возьмите равное количество цветков цикория, листьев земляники, ягод шиповника. тысячелистника и зверобоя, а также плодов можжевельника. Измельчите и тщательно перемешайте все компоненты. 1 ст. л.

    сбора залейте 1 л кипятка и настаивайте полтора-два часа. Процедите настой, и принимайте 3 раза в день за полчаса до еды.

  3. 1 ст. л. цветков татарника залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 2 часа в плотно укутанной емкости, а затем процедите. Принимайте по 50 мл 4 раза в сутки.

Если причиной гипотонии стала надпочечниковая недостаточность, поможет чай из листьев черной смородины .

Отличным средством от гипотонии является свежевыжатый сок сельдерея. Его нужно пить по 1 ч. л. трижды в день до еды.

Повысить АД поможет щепотка обычной поваренной соли. Ее нужно рассосать, не запивая водой.

В период беременности многие фармакологические препараты, а также некоторые средства народной медицины (настои и отвары трав) принимать крайне нежелательно.

Безопасными натуральными средствами от низкого давления у женщины, которая готовится стать матерью, являются:

  • клюквенный мусс или сок;
  • березовый сок;
  • свежезаваренный чай с долькой лимона;
  • тыквенный отвар с добавлением натурального меда.

Плисов Владимир, медицинский обозреватель

6,000 23

Как повысить АД: что пить при пониженном давлении

Если показатель АД ниже допустимого предела, пациент должен знать, что пить при пониженном давлении в домашних условиях, какие медицинские препараты способны без вреда для здоровья стабилизировать уровень.

Чаще такая проблема возникает во взрослом возрасте, является клиническим симптомом нестабильности сердечно-сосудистой системы.

Поэтому важно не только убрать неприятные симптомы гипотонии, но и подавить причины пониженного АД в организме.

Таблетки для повышения давления

Чтобы стабилизировать кровяное АД, необходим прием медикаментов, которые рекомендует лечащий врач. Эффективное лечение таблетками убирает головокружение, тошноту, головную боль, нормализует биение сердца и повышает энергетический ресурс. Под воздействием активных компонентов артерии и капилляры сужаются, а кровь по ним течет в привычном темпе.

Гипотонику необходимы таблетки от низкого давления нескольких фармакологических групп для приема внутрь либо введения внутривенно в качестве экстренной помощи (во избежание коллапса).

Среди таковых обезболивающие и спазмолитические средства, препараты с содержанием кофеина, лекарства с янтарной и лимонной кислотой, сосудосуживающие и гипертензивные медикаменты, витамины группы В.

Ниже представлены самые востребованных позиции, которые положено пить при пониженном АД.

Источник: https://vitamingid.ru/articles/vitaminy-pri-nizkom-davlenii-i-upadke-sil/

Витамины при пониженном давлении: польза, виды, обзор препаратов

Витамины при низком давлении и упадке сил

Витамины при низком давлении помогут укрепить ослабленный иммунитет и повысить устойчивость организма к различным заболеваниям и неблагоприятным внешним факторам. Для грамотной витаминотерапии стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который даст рекомендации по питанию и приему витаминных препаратов.

В чем важность витаминов?

Возникновение гипотонии может быть спровоцировано длительным психоэмоциональным напряжением, инфекциями и неполноценным питанием.

Всё это значительно ослабляет организм, и чтобы на фоне общей терапии низкого давления поддержать нормальное его функционирование, назначается витаминотерапия – метод лечения заболеваний, который основан на возможности витаминов поддерживать физиологические и биохимические процессы, разворачивающиеся в организме.

Витамины поспособствуют нормализации самочувствия, повышению умственной и физической активности, укреплению сердца и стенок сосудов.

Какие витамины нужны при гипотонии?

В случае низкого давления организм должен получать витамин B3, который в комбинировании с хромом способствует поддержанию оптимального уровня глюкозы в крови. В свою очередь, это помогает в борьбе организма с усталостью, а также оказывает стимулирующее воздействие на симпатическую нервную систему, поэтому показатели артериального давления повышаются, а нагрузка на сердце сокращается.

Далее список полезных витаминов подбирается в зависимости от индивидуального состояния человека:

  • если гипотония сопровождается стрессами, повышенной физической и умственной нагрузкой, для укрепления организма в терапию стоит включить витамины группы B (B1, B5, B6, B12) и C;
  • если спутником гипотонии является мигрень, рекомендован витамин E, а также пивные дрожжи, поскольку они подавляют образование в тканях провокаторов болевых ощущений.

Если низкое артериальное давление имеет вторичный характер, в общую терапию стоит включить также витамины, которые нужны для лечения заболевания, симптомом которого и является гипотония.

Существуют разные виды витаминотерапии, которые могут быть включены в лечебный комплекс по нормализации низкого давления:

  • Естественная. Предполагает получение всех необходимых организму витаминов через продукты питания. Так, в рацион рекомендуется включить овощи и фрукты в свежем виде, поскольку после термической обработки в них снижается содержание витаминов. При этом в питании нужно соблюдать сбалансированность белков, жиров и углеводов, чтобы насытить организм витаминами группы B и C. Требуется отказаться от консервантов, полуфабрикатов и фаст-фуда.
  • Заместительная. При авитаминозе в организм вводится тот или иной витамин для компенсации его суточной нормы. В этих целях назначаются поливитаминные препараты, содержащие в себе витамины и микроэлементы, которые только усиливают взаимное действие.
  • Патогенетическая. Это тип терапии, при котором подразумевается прием витаминов в случае наличия заболеваний, спровоцированных недостаточностью одного или нескольких витаминов.
  • Фармакодинамическая. Предполагает использование витаминов для оказания на организм воздействия, не связанного с их прямой функцией, например, для расширения или сужения сосудов крови. При такой терапии в организм вводятся витаминные препараты, дозировки которых в несколько раз превышают суточную норму. Так, она проводится только по назначению врача и под его наблюдением.

Метод витаминотерапии подбирается индивидуально по назначению врача, который исходит из состояния организма больного и причины развития у него гипотонии.

7 витаминных препаратов

При низком давлении для поддержания нормальной работы организма витамины могут приниматься как отдельно, так и в составе комплексных препаратов. Вот наиболее популярные среди них:

  1. Энерион. Это синтетический препарат, который имеет близкое к витамину B1 (тиамину) строение, однако, быстрее всасывается в органы пищеварения и легче проникает в клетки мозга, где подлежит накапливанию. Энерион назначается при астении – болезненном состоянии, при котором человек чувствует слабость, крайне неустойчив к стрессам, страдает от плохой концентрации внимания и низкой работоспособности. Препарат противопоказан беременным, кормящим мамам, детям.
  2. Юникап. Это комплексный препарат, который направлен на компенсацию недостаточности витаминов и минералов. Назначается взрослым и детям от 4 лет. Препарат выпускается в 3-х формах, и чтобы получить суточную дозу необходимых веществ, в день нужно принимать по 1 таблетке. Вот разновидности препарата:
  • Юникап Ю – выпускается для детей от 4 лет, то есть концентрация витаминов и минералов оптимальна именно для организма ребенка;
  • Юникап М – выпускается для взрослых и применяется в целях профилактики авитаминоза и дефицита минералов;
  • Юникап Т – это более концентрированный по содержанию препарат, поэтому назначается для компенсации уже имеющего недостатка витаминов и минералов, который обусловлен физическими нагрузками, тяжелыми инфекциями, стрессами или даже нерациональным питанием.
  1. Центрум. Состоит из всех витаминов и микроэлементов, необходимых взрослому организму для нормального функционирования. Отдельно стоит отметить, что в его составе имеется кремний, никель, ванадий и олово – сочетание, необходимое для выработки в организме незаменимых аминокислот. К тому же он содержит бор, который поддерживает на нужном уровне обмен калия и магния. Чтобы получить нужную суточную дозу полезных веществ, нужно принимать по 1 таблетке Центрума в день.
  2. Глутамевит. Помимо 10 витаминов, содержит кальций, фосфор, медь, железо и глутаминовую кислоту, необходимую для стимуляции мышечной активности и нормализации деятельности центральной нервной системы. Препарат применяется для предупреждения анемии, а также при таких показаниях, как большие физические нагрузки, стрессы, неправильное питание и т. д.
  3. Квадевит. Состоит из 11 витаминов, аминокислот и минералов. Назначается людям в пожилом возрасте для предупреждения витаминной и минеральной недостаточности.
  4. Компливит. Препарат состоит из 10 витаминов и полезных микроэлементов. Он положительно сказывается на составе крови, в том числе на уровень гемоглобина. Назначается от железодефицитной анемии, на ранних стадиях атеросклероза, при повышенной неустойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам. Прием Компливита дополнительно позволяет нормализовать жировой обмен.
  5. Аэровит. 1 таблетка препарата содержит суточную дозу всех витаминов. Он назначается к приему в целях предупреждения дефицита витаминов при нерациональном питании. Часто принимается людьми, которые имеют вредные условия труда или подвержены значительным физическим нагрузкам. Благодаря обеспечению должного энергетического обмена клеток Аэровит повышает тонус и усиливает защитные свойства организма.

Комплексные препараты, состоящие из витаминов и микроэлементов, позволяют организму получить суточную норму полезных веществ, причем в их оптимальном соотношении.

На фоне основной терапии по нормализации пониженного давления рекомендуется поддерживать организм с помощью витаминов, которые к тому же укрепляют иммунитет и позволяют предупредить авитаминоз. Какой же тип витаминотерапии будет оптимальным, поможет определить лечащий врач исходя из состояния гипотоника.

Источник: https://serdce.biz/zabolevaniya/ard/gipotoniya/vitaminy-pri-ponizhennom-davlenii.html

Что принимать при низком давлении: аптечные средства и народные рецепты

Витамины при низком давлении и упадке сил

Что пить при низком давлении? – в отчаянии вопрошают люди, страдая от головокружения, слабости, головной боли и упадка сил, обреченно глядя на показания тонометра – 96/54! К сожалению, таких людей сейчас очень много.

Но ситуация – небезнадежна. В данной статье и в статье – Как снизить давление без лекарств? – мы рассмотрим различные способы снижения давления. А в следующей статье читайте о причинах гипотонии.

В ней так же рассказывается о симптомах пониженного давления.

Лекарственные препараты для повышения давления

Существует ряд препаратов, разработанных медиками, с помощью которых можно быстро и безопасно повысить артериальное давление. Наиболее распространенными из них являются следующие:

  • цитрамон. Именно эти таблетки от низкого давления чаще всего советуют фармацевты. С их помощью в течение 15-20 минут можно избавиться от сонливости, головной боли, усталости, повысить физическую и умственную активность. В состав цитрамона входит кофеин, который способствует улучшению кровообращения и расширению сосудов. Среди аналогов цитрамона следует отметить такие таблетки, как алка-зельтцер, цитропак, аскофен и экседрин;
  • флудрокортизон. Данный препарат принадлежит к группе минералкортикостероидов и помогает устранить практически любой вид пониженного артериального давления. Однако при приеме данного средства важно употреблять достаточное количество калия, поскольку флудрокортизон провоцирует его потерю. Злоупотреблять упомянутым лекарственным препаратом не стоит, поскольку это может привести к гипертонии;
  • мидодрин. Препарат повышает давление путем стимуляции артериол и вен. Данное средство является незаменимым при борьбе с гипотонией, появление которой было спровоцировано нарушениями нервной регуляции.

Народные рецепты для борьбы с гипотонией

Не только таблетки могут быть эффективными при низком давлении. Большой популярностью среди многих женщин пользуются и народные рецепты. Так, повысить давление можно:

  • смесью водки и оливкового масла. Для приготовления средства необходимо смешать эти два продукта в соотношении 1:1. Пить смесь следует на протяжении 4 недель по 50 мл три раза в день;
  • коричным настоем. Для его приготовления понадобится залить 0,25 ч. лож корицы 200 мл кипятка и оставить на 10-20 минут. Затем добавить в напиток 2 ст. лож меда и принимать по ½ стакана два раза в день – утром перед едой и вечером за 2 часа до сна;
  • смесью лимонов, орехов и меда. Необходимо взять 4 лимона, 200 гр. меда, 50 гр. орехов, 1 ч. лож цветочной пыльцы, 40 гр. сока алоэ, все тщательно измельчить и перемешать. Принимать средство по 2 ст. лож перед сном на протяжении 30-35 дней.

Травы, повышающие давление

Отвечая на вопрос, что пить при пониженном давлении, нельзя обойти вниманием и многочисленные настои и отвары, для приготовления которых используются различные травы и их корни. Наиболее действенными при гипотонии, согласно народным рецептам, являются следующие травы:

  • девясил. 70 гр. этой травы необходимо залить заранее приготовленным отваром из неочищенного овса (50 гр. на 400 мл воды). Далее состав необходимо вскипятить и настоять на протяжении 2 часов. Затем отвар необходимо процедить, добавить в него мед и принимать трижды в день по 80-85 мл. Для достижения эффекта пить отвар необходимо не менее 15 дней;
  • пижма. 1 ст. лож цветков упомянутого растения необходимо залить 500 мл кипяченной холодной воды и оставить на 4 часа. Пить настой необходимо трижды в день по половине стакана;
  • бессмертник. 10 гр. растений следует залить 250 мл кипяченой воды, настоять и принимать дважды в день перед едой. Кроме того, бессмертник подходит для приготовления спиртовой настойки. Для этого нужно соединить 100 гр. измельченных цветков с 200 мл водки и настаивать на протяжении 4 дней. Затем состав понадобится процедить и принимать по 1 ст. лож не менее 3 раз в день;
  • корень женьшеня. Поместить в стеклянную емкость 1 ч. лож измельченного корня и добавить 500 мл водки. Для нормализации давления средство можно будет использовать через 10 дней. Пить его следует за 35-40 минут до завтрака по 1 ч. лож;
  • лимонник китайский. Плоды китайского лимонника предварительно измельчить и залить спиртом в соотношении 1:5. Настаивать 14 дней. Принимать настой необходимо 3 раза в день по 30 капель. Курс лечения – 2 недели;
  • дымянка. Сухую измельченную дымянку необходимо залить остуженной кипяченой водой (1:1), настоять 9 часов и принимать по 80 гр. 3-4 раза в день;
  • розмарин. 30 гр. высушенной измельченной травы следует залить 100 мл водки и оставить в прохладном месте на 2 недели. Готовую и процеженную настойку принимать по 25 капель за 30 минут до каждого из основных приемов пищи;
  • боярышник. 200 гр. плодов растения размять и залить 1 л кипятка. По истечении 30 минут средство нужно принимать по 1 стакану 5 раз в день. Важно, чтобы последний прием настоя приходился на поздний вечер.

Напитки, способствующие повышению давления у гипотоников

Любопытно, что пить при низком давлении, имеет смысл не только таблетки или специально приготовленные отвары и настои трав, но и более привычные для женщин напитки. Среди них:

  • виноградный сок. Стоит отметить, что добиться повышения давления с помощью данного напитка, можно лишь в том случае, если принимать его постоянно. При этом сок должен быть натуральным и желательно изготовленным из темных сортов винограда;
  • сухое красное вино. Однако стоит отметить, что медики против данного метода повышения давления;
  • зеленый чай. Возможно, для многих это покажется странным, но именно зеленый крепкий чай, а не черный способствует поднятию артериального давления. Важно, чтобы чай был заварной, а не в пакетиках, иначе эффекта даже не стоит ожидать;
  • крепкий кофе. О том, что этот напиток повышает давление, знают многие женщины, однако далеко не все понимают, что пить имеет смысл только натуральный заварной кофе, и ни в коем случае не растворимый. Кроме того, нельзя злоупотреблять этим напитком, стремясь повысить давление, поскольку чрезмерное количество кофеина в организме вредит сосудам и нервной системе;
  • смесь сока моркови и шпината – 2:1. Для повышения низкого давления необходимо выпивать по 1 стакану смеси соков перед каждым основным приемом пищи.

Что пить при низком давлении беременным женщинам

Нередко вопрос, что пить при низком давлении, возникает и у беременных женщин. Ведь это состояние само по себе нередко провоцирует понижение давления.

Однако методы его поднятия в данном случае достаточно ограничены, поскольку приема лекарственных препаратов лучше избежать, а безопасность того или иного народного средства для будущего ребенка достаточно трудно оценить.

Среди проверенных напитков для повышения давления будущим мамам стоит отметить следующие:

  • березовый сок;
  • клюквенный мусс;
  • тыквенный отвар с медом;
  • зеленый чай с сахаром.

Каким должен быть образ жизни у гипотоников

Женщинам, у которых пониженное давление наблюдается очень часто, необходимо не только знать, что принимать при низком давлении, но и обратить внимание на свой образ жизни. Так, для решения рассматриваемой проблемы со здоровьем, женщинам-гипотоникам следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. спать 8 часов в сутки и более;
  2. по утрам принимать контрастный душ;
  3. ежедневно уделять 10-15 минут утреней зарядке;
  4. совершать пешие прогулки;
  5. употреблять достаточное количество воды, – 1,5 л в сутки и более;
  6. регулярно посещать бассейн, спортзал или фитнесс-клуб;
  7. проходить курсы массаж не менее двух раз в год;
  8. включить в свой рацион питания как можно больше свежих фруктов и овощей.

Мы уверенны, что среди перечисленных выше медицинских препаратов и народных рецептов, каждая женщина, страдающая гипотонией, сможет найти подходящее для себя средство и забыть о своей проблеме раз и навсегда!

Дата создания документа: 2016-08-29

Дата последнего редактирования: 2017-10-17

Источник: https://ja-ledy.ru/chto-prinimat-pri-nizkom-davlenii

Как себе помочь при пониженном давлении. – Советы Народной Мудрости – медиаплатформа МирТесен

Витамины при низком давлении и упадке сил
sh: 1: –format=html: not found

Наступает дождливая осенняя пора , которая влияет на гипотоников.

Многим приходится чаще обычного пить кофе ,чтобы держать себя в форме.  

Давайте на этой страничке комплексно изучим как мы можем помочь себе , чтобы не быть”валенком”. 

Поговорим о гипотонии.

Симптомы пониженного давления ( гипотонии)

Гипотония артериальная характеризуется устойчивым пониженным давления крови, ниже 100/60 мм рт. ст.

Симптомы: вялость, апатия, головная боль ,слабость,  ухудшение памяти, нехватка воздуха в состоянии покоя, одышка, нарушения менструального цикла у женщин и половой функции у мужчин, приступами тошноты, сонливости, головокружение, а также вялость , усталость, онемение конечностей, постоянная тревога, страх, депрессии,даже может сопровождаться  обмороками, нитевидным пульсом, ослаблением зрения, проливным холодным потом..

Причина возникновения гипотонии

Если началась гипотония , то надо срочно разобраться, с какой именно болезненной гипотонией Вы столкнулись, поэтому первое, что Вам надо сделать- это проконсультироваться у врача !

Об этом недуге могут свидетельствовать внутренние кровотечения, Надо сдать  анализ крови. Если снижено количество эритроцитов, упал уровень железа в крови, значит причина в скрытом кровотечении.Тогда срочно нужно  уточнить причину кровопотери и бороться именно с ней.

Если у Вас  недостаточно гормонов  гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, то первопричина гипотонии в ухудшении работы этих желез.

Еще влияет на гипотонию- хроническая усталость, длительный стресс с депрессией , рабочие и учебные перегрузки.

длительное пребывание на солнце в жаркую погоду,( организм с потом теряет много жидкости), резкие перепады атмосферного давления, резкая смена погодных условий, недостаток  витаминов  С, Е и витаминов группы В, прием некоторых препаратов ( сердечных лекарств, спазмолитики и обезболивающие, больших доз антибиотиков).

Давайте рассмотрим  способы , которыми мы можем поднять себе давление.

Есть пару точек , нажимая на которые Вы можете себе поднять давление. Это :

1. Для того, чтобы найти эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.

2. Эту точку надо искать на затылке головы. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить все те же четыре пальца ( под буграми) . Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.Аналогично ищется с другой стороны.

3. Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.

комплекс точек на лице :

 Следующие точки от пониженного давления :

4. Положите руку на стол , как будто сдаете кровь из вены, на локтевой складке с наружного края, т. е. со стороны большого пальца, раздражайте крайнюю активную точку кончиками пальцев другой руки. Она будет болезненная.Поочередно нажимайте на правой и левой руке.

5. Чем-то острым понажимайте на точку около нижнего угла ногтя среднего пальца руки, отступив  в сторону указательного пальца  от ногтя 3 мм   Каждую точку надо массировать по 3 минуты.

6. При головной боли, головокружении или тяжести в голове, сидя за столом, начните массировать точку, находящуюся на задней срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы, сразу под затылочным бугром.

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

При малейших признаках слабости стисните кулаки, зубы, подожмите ягодицы и с яростью скажите 3 раза: «Сила! Сила! Сила! ».

Физические упражнения

1. Вам может помочь  приседание : для этого перед приседанием надо максимально вдохнуть в себя воздух, задержать дыхание, а затем присесть. В этом положении, продолжая задержку дыхания, обнять руками колени и прижать их к себе. Не дышать, сколько сможете выдержать. После этого плавно поднимитесь и выдохните. Можно повторить процедуру несколько раз.

2. Лежа на спине, поднимайте и опускайте попеременно правую и левую ногу (руки в локтях не сгибать!). Дышите  при этом диафрагмой (животом). Выдыхайте при поднятии ноги и вдыхайте при ее опускании. 

3. Можно спокойно просто полежать на спине ( без подушки) , а ноги поднять наверх ( например к стенке) 

ещё может помочь :

1. Настойка или экстракт элеутерококка. Они оказывают тонизирующее действие на нервную систему, нормализуют давление, активизируют метаболизм. Это средство назначается курсом на 1 месяц.

Употреблять надо  экстракт за полчаса до еды по 20-30 капель, желательно в первой половине дня.

Препараты элеутерококка запрещены при повышенном артериальном давлении, атеросклерозе, детям, беременным женщинам и при индивидуальной непереносимости.

2. Эффективно борется с гипотонией сладкий кагор. Достаточно принимать это вино по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение 2-3 дней, чтобы давление стабилизировалось на длительное время.

3. Экстракт родиолы розовой прекрасно помогает от гипотонии , его принимают 3 раза в день по 5-10 капель за 15-20 минут до еды. Курс лечения – 10-20 дней.

4. Увеличьте приём соли. Не откажите себе от пары солёных огурчиков 🙂

5. Для пожилых людей прекрасно подойдёт приём  апилака, который оказывает улучшение общего самочувствия, уменьшениеболи в области сердца ,  одышки, сердцебиения, боли в суставах, пояснице, на процессы обмена веществ в организме пожилого человека.

Чем же так хорош апилак – он обладает сосудорасширяющим действием, улучшением трофических процессов, положительно влияет на центральную нервную систему и нормализует сосудистый тонус, а также он способен снижать уровень холестерина и повышать концентрацию фосфолипидов в плазме крови.

Лечение эфирными маслами

Эфирные масла очень сильно воздействуют на кровообращение, вызывая расширение капилляров, и поэтому по ним течет очень большой поток крови. 

Масло черного перца, мяты перечной, иссопа,  розмарина, шалфея и тимьяна, помогут повысить давление крови.

Если нарушено кровообращение , то  особенно эффективны масла  черного перца, герани, эвкалипта, чеснока,  можжевельника, лимона, мандарина, розмарина, шалфея мускатного , имбиря и тимьяна.

Лечение народными средствами

1.  Сбор лекарственных растений. Состав: плоды шиповника – 30 г, трава татарника — 50 г, трава вероники — 20 г, корень одуванчика лекарственного — 20 г, листья берёзы повислой — 20 г, корневище дивясила — 10 г, листья земляники лесной — 10 г, трава хвоща полевого — 10 г, листья мяты перечной — 10 г, листья смородины — 10 г, листья крапивы — 10 г.

Приготовление. Все ингредиенты перемешать. Взять 20—30 г травяной смеси, засыпать ее в термос и залить крутым кипятком 125 мл. Оставить в термосе на ночь, затем процедить и принимать за 30 мин до еды 3 раза в день в теплом виде.

2. Выходя из дома имейте при себе лавровый лист. В случае понижения давления можно положить лавровый лист под язык , как валидол.

3. Справиться с пониженным давлением нам поможет розмарин, который надо заварить , как чай  ( 1 ч.л. залить 2 стаканами кипятка и час настаивать в тепле) пить по 1 ст.ложке 3 раза в день.

4. при слабости и головокружении положить на голову капустный лист.

5.Вкусный рецепт- шоколад повышает давление ( соответственно гипертоникам надо это учитывать)

6. Луковый отвар 1 луковицы с кожурой мелко порезать и залить 1 литром воды с добавлением 100 г. сахара  Томить 15 минут .Пить по пол стакана в течение дня.

7. Настойка от гипотонии:по 100 грамм радиолы розовой, 100 грамм эхинацеи пурпурной  и 50 грамм шишек хмеля, все компоненты тщательно перемешать.

Для приготовления настоя возьмите 1 столовую ложку готового сбора, залейте стаканом кипятка, укутайте и дайте настояться 15 минут, добавьте туда 2 чайные ложки меда.

Выпейте целебный отвар, в течение дня, разделив его на три приема. Курс лечения 4 недели. 

И конечно восстановите свой сон, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, занимайтесь зарядкой, можете изучить бодифлекс, Почаще принимайте душ с контастной закалкой и растиранием, 

Будьте здоровы и любите себя !!! Благодарю Вас за внимание !!!!

автор fljuida

Гипотоники очень любят поспать, и, если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов – в самый раз.

Их часто называют «сонями и лентяями», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам – физиологическая потребность их организма. Что делать при низком давлении вам поможет несколько советов, эти рекомендации простые, но очень важные.

Они  помогут вам ощущать себя более комфортно и бодро, уже начиная с самого пробуждения.

никогда не вставайте резко;

после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;

теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;

именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;

выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;

ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);

так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение – активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта – теннис, волейбол, бадминтон.

Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами – их быть не должно.Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника – адапрогены.

Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.И еще один «секрет»: при низком давлении люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».

Окружите их заботой и любовью.

Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

Источник: https://mudrost.mirtesen.ru/blog/43354956873/Kak-sebe-pomoch-pri-ponizhennom-davlenii.?nr=1&utm_referrer=mirtesen.ru

10 лучших средств от низкого давления

Витамины при низком давлении и упадке сил

Мне недавно задали вопрос, что делать при низком давлении, и я задумалась.

Когда-то у меня тоже было низкое давление и кружилась голова, но я давно об этом забыла. Не знаю, что конкретно мне помогло, возможно, йога, цельное питание, много зелени и пр.

Но я представляю, как это неприятно, и решила разобраться, что может помочь и как справиться с низким давлением.

Тем более, что осенью обязательно наступает хандра: и от отсутствия витамина Д (солнышка), и от снижения физической активности, и пора отпусков закончилась…

Низкое кровяное давление или гипотония — это состояние, при котором артериальное давление настолько низкое, что вызывает такие симптомы, как головокружение, обмороки, усталость, тошнота, затруднение с дыханием, затуманенное зрение, учащенное сердцебиение и холодная кожа.

Кровяное давление у людей с идеальным весом и у тех, кто физически здоров и активен, как правило, ниже нормы (120/80 мм рт.). Тем не менее, это не вредно для здоровья, тем более если нет симптомов.

Может быть вызвано обезвоживанием, длительным постельным режимом, дефицитом питательных веществ, уменьшением объема крови, проблемами с сердцем, беременностью, эндокринными расстройствами и неврологическими заболеваниями.

Некоторые лекарства, такие как альфа-блокаторы, бета-блокаторы, диуретики, антидепрессанты и другие могут также привести к низкому кровяному давлению.

При низком кровяном давлении, как правило, предлагается

  • Увеличить потребление соли и жидкости. Перед тем, как увеличить потребление соли, проконсультируйтесь с вашим доктором.
  • Сократить алкогольные напитки и продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, рис, макаронные изделия и картофель.

Правильное лечение зависит от точной причины, но вы можете попробовать некоторые простые домашние средства для облегчения симптомов.

10 лучших домашних средств от низкого давления

1. Соленая вода.

Соленая вода помогает, так как натрий в соли повышает кровяное давление. Не переусердствуйте этим средством. Просто смешайте половину чайной ложки соли в стакане воды и выпейте ее. Вы также можете пить спортивные напитки. Но берите гималайскую соль.

2. Кофе.

Чашка крепкого кофе, горячий шоколад или любой содержащий кофеин напиток также может временно увеличить кровяное давление.

Если вы часто страдаете от низкого кровяного давления, выпейте чашечку кофе утром или при приеме пищи, особенно при ортостатической гипотензии. Не делайте это привычкой, поскольку долгосрочные эффекты кофеина не выяснены.

Я сама пью и очень советую кофе с пометкой органик. Его выращивают по другим технологиям, он не вредный и почему-то не вызывает привыкания. Подробнее об этом здесь.

3. Изюм.

Изюм традиционное аюрведическое средство, которое считается отличным средством для лечения гипотонии.

  1. Замочите 30-40 изюмов в стакане воды и оставьте на ночь.
  2. Ешьте их утром, по одному, на голодный желудок. Вы также можете пить воду, в которой замачивали изюм.
  3. Повторите процедуру в течение нескольких недель или даже месяца.

4. Базилик.

Базилик полезен при низком кровяном давлении, так как он богат витамином С, магнием, калием и пантотеновой кислотой. Кроме того, он помогает сбалансировать ум и уменьшает стресс.

  1. Выжимаете сок из 10-15 листьев базилика.
  2. Добавляете одну чайную ложку меда.
  3. Пейте этот сок ежедневно на голодный желудок.

Вы также можете жевать 4-5 листьев базилика ежедневно утром. Используйте его как приправу к блюдам.

5. Корень солодки.

Корень солодки является еще одним популярным домашним средством для нормализации низкого кровяного давления, вызванного пониженным уровнем кортизола. Он блокирует фермент, который разрушает кортизол, и поддерживает здоровую функцию адреналина. Он также эффективен при лечении синдрома хронической усталости.

  1. Вы можете приготовить чай: кладите 1 чайную ложку травы (высушенной или в виде порошка) в стакан кипящей воы и оставьте на приблизительно 5 минут. Вы можете пить его ежедневно в течение нескольких дней.
  2. В качестве альтернативы вы можете употреблять капсулы (около 400-500 мг) с корнем солодки в течение нескольких дней.

6. Миндаль и молоко.

Это еще одно традиционное домашнее средство от низкого давления.

  1. Замочите 5-6 орешков в воде и оставьте на ночь.
  2. Утром снимите кожицу и измельчите миндаль до консистенции пасты.
  3. Отварите пасту в стакане молока и выпивайте по чашке каждое утро.

Вы можете есть около 4-5 миндальных орехов, 10-15 черных смородин вместе со стаканом молока.

7. Розмарин.

Розмарин приводит в норму низкое кровяное давление, так как стимулирует центральную нервную систему и улучшает кровообращение. Принимайте до 10 мл настойки розмарина в день.

Также полезно употреблять свежеприготовленный настой этой травы или добавить ее к вашей еде.

Кроме того, вы можете просто добавить 3-4 капли эфирного масла розмарина в опрыскиватель, чтобы использовать в качестве ароматерапии.

8. Витамины и минералы.

Сегодня выявлена связь практически всех заболеваний с нехваткой тех или иных полезных веществ в организме! Даже психических, аутоимунных и других. А уж тем более, если есть головокружение и низкое давление.

Но ни в коем случае не занимайтесь «самоназначениями»:)!

Найдите в своем городе возможность сдать следующие анализы:

  1. Кровь: для того, чтобы определить каких витаминов вашему организму не хватает, необходимо сдать анализ крови.
  2. Волосы: о количестве минералов сможет дать подробную информацию анализ волос (а иногда и ногтей).

Дать направление на анализ крови может любой терапевт, а вот чтобы узнать о количестве минералов у себя в организме, придется обратиться в частную лабораторию (районные поликлиники такие анализы не делают).

И, как только выясните, каких витаминок и минералок не хватает, пополняйте запас!:)

9. Ароматерапия.

Подробно о ней здесь. Это, как вы знаете, мое любимое средство во многих ситуациях.

В этом случае советую обзавестись аромакулоном или принимать аромаванны, или просто включать аромалампу перед сном.

Ароматы, которы справляются с низким давлением, следующие: масла черного перца, иссопа, мяты перечной, розмарина, шалфея и тимьяна.

Выбирайте, пользуйтесь и смотрите, помогаете или нет, и если нет, то попробуйте другое масло!

10. Сокотерапия из овощных соков.

В сокотерапии используют соки, приготовленные практически из всех распространенных овощей. Их используют в чистом виде, в сочетании друг с другом, фруктовыми и травяными соками.

И обязательно обращайте внимание на противопоказания! С гастритами, колитами и т.д. выбирайте другие метеды, вернее, нет! Лечите ЖКТ и пейте соки!

Морковный сок.

Начинайте свой день со свежим морковным соком, смешанным с небольшим количеством меда. Это легкий способ лечения низкого кровяного давления.

  1. Пейте 2 раза в день (на пустой желудок утром и вечером).
  2. Добавьте 2 столовые ложки меда.
  3. Возьмите стакан морковного сока.

Противопоказания:

  • обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • диарея.

Для лучшей усвояемости морковный сок рекомендуют употреблять после приема жирной пищи. С этой же целью можно добавлять в него несколько капель оливкового масла или сливок.

Лимонный сок.

Лимонный сок очень эффективен при лечении высокого кровяного давления, но он также может быть использован при низком кровяном давлении, особенно, когда оно вызвано обезвоживанием.

В таких случаях вы можете выпить лимонный сок, смешанный с небольшим количеством соли и сахара. Это помогает оживить ваше тело, стимулируя функцию печени и помогая пищеварению.

Стакан сока из сахарного тростника, смешанного с чайной ложкой лимонного сока и соли, также полезно.

Наряду с этими домашними средствами регулярно делайте мягкие упражнения для притока крови. Избегайте интенсивных физических нагрузок и поднятия тяжестей. Кроме того, обратитесь к врачу, чтобы проверить, вызывают ли проблемы ваши лекарства.

Сок топинамбура.

По своему составу и целебным свойствам схож с картофельным. Он содержит витамины В и С, железо, калий, кальций, кремний, каротин, магний, натрий, фосфор, марганец, медь, хром, полисахариды, растительный инулин.

Альтернативная медицина рекомендует сок топинамбура для лечения малокровия, повышения иммунитета, укрепления нервной системы.

В чистом виде он не используется для лечения гипотонии, так как способствует понижению артериального давления, однако при добавлении в небольших количествах к другим сокам показан как профилактическое средство, особенно при длительном физическом перенапряжении и в стрессовых ситуациях. Сок топинамбура помогает справиться с тошнотой, возникающей при гипотонии.

Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость.

Томатный сок.

Содержит витамины С, А, витамины группы В, фруктозу, глюкозу, калий, магний, железо, каротин. Это очень полезный продукт, обладающий противовоспалительным, антимикробным и сосудоукрепляющим действием.

Томатный сок используется для лечения и профилактики гипотонии, он особенно полезен детям, а также во время беременности и кормления грудью.

При пониженном давлении рекомендуется регулярно пить томатный сок с добавлением небольшого количества соли и измельченной пряной зелени.

Противопоказания:

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастрит;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • отравления.

Свекольный сок.

Содержит натрий, кальций, витамины С, В 1, В 2, Р, РР, железо, марганец, магний, фолиевую кислоту и другие полезные элементы.

В сокотерапии он используется в качестве средства, стимулирующего кроветворение, способствующего образованию красных кровяных телец и улучшающего показатели крови.

Сырой свекольный сок полезен в борьбе с высоким, а также низким кровяным давлением. При гипотонии выпейте чашку свекольного сока 2 раза в день в течение одной недели. Другие натуральные фруктовые соки также считаются полезными.

Противопоказания:

  • заболевания почек;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Спасибо: http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-low-blood-pressure.html.

Всем Красоты, Сияния и бодрости!

Источник: https://themindfulbeauty.com/10-sredstv-ot-nizkogo-davleniya/

ВидБолезни
Добавить комментарий